R'éveil E'sens

Sophrologie à Dijon

Alice Froissard – Sophrologue à Dijon

La sophrologie est une méthode utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Alice Froissard, sophrologue à Dijon, vous accompagne.

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales.

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la relaxation, la décontraction musculaire et la méditation.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie est également utilisée dans le sport et le monde de l’entreprise ou encore dans la gestion du stress.

sophrologue
SEANCE INDIVIDUELLE

Séance de sophrologie individuelle à Dijon permettant de travailler selon un objectif défini ou pour prendre conscience de son corps, de son esprit et de l’harmonie entre les deux.

50,00€

Pour enfant, adolescent ou adulte

SEANCE DE GROUPE

Séance de sophrologie de groupe sur une thématique précise selon les besoins du groupe, ou pour un moment de détente personnel entre amis. Chacun vit sa séance comme il en a besoin.

15,00€/pers

Minimum de 4 personnes

BALADE SOPHRONIQUE

Organisation d’une petite randonnée sophronique basée sur les 5 sens et la (re)connexion à la nature et à soi sur Dijon et ses environs.

20,00€/pers

Minimum 4 personnes

Un entretien préliminaire d’environ 1 heure est parfois nécessaire : 30,00€

Prendre rendez-vous :

06.51.61.41.11